葛西:肩こり・腰痛に効く整体│博心堂整骨院・はくしんどう整体院

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自分で肩こりを解消させる方法

自分で肩こりを解消させる方法はありますか?

 

あなたは、肩こりがつらくて仕事に集中できないと悩んでいませんか?

 

私も以前は肩こりに悩まされる日々が続いていました。

 

このページでは、肩こりをカンタンに解消できる方法を3つ、紹介したいと思います。

 

 

肩こりを解決する3つの方法

 

  • 熱いシャワーを浴びる
  • ドライヤーをあてる
  • 体操をする

熱いシャワーを浴びる

 

肩こりは主に肩の周辺の筋肉の動きが悪くなっている状態です。

 

同じ姿勢をしていることで、肩の周りの血流が悪くなっているので、帰宅したら、熱めのシャワーを浴びると良いでしょう。

 

普段より熱く感じるお湯が肩にかかると、脳が体を守ろうと働くため、その場所の修復をはじめるのです。

 

ドライヤーをあてる

 

これもシャワーと同じ原理です。

 

ドライヤーを肩に直接あてることで、脳が体を守ろうと働くため、その場所の修復をはじめます。

 

じわーっと良くなっていくことが感じられるでしょう。

 

体操をする

 

これは、体の筋肉を伸ばすストレッチがいいと思います。

 

筋肉を適度に伸ばすことで、軽度の肩こりは解消されていきます。

 

ラジオ体操もとても良い体操ですので、ぜひやってみてください。

 

それでも肩こりにお困りなら

はくしんどう整体院 院長の本田です。
あなたのお悩みを解決します!​

 

それでも肩こりが解消しない場合は、はくしんどう整体院で整体を受けましょう。

 

当院では、肩こりに特化した整体をおこなっております。

 

肩こりであれば、わりと早く良くなっている方が多いですので、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

 

整体料金について
はくしんどうオリジナル整体
フレッシュReボーン

施術料金      
初回

7700円(税込)

   
2回目以降

5500円(税込)

   

当院のメイン整体です。
お体のゆがみを整えて、あなたの自然によくなろうとする力を高めていきます。

【初回】
内訳:初回カウンセリング料2200円(税込)+施術料5500円(税込)
時間制ではありませんので、症状などによって時間は変動します。

【2回目以降】
内訳:施術料5500円(税込)のみ
時間制ではありませんので、症状などによって時間は変動します。

※初回より2カ月以上経過いたしますと、再び、初回カウンセリング料の2200円(税込)がかかります。

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施術歴20年以上
柔道整復師・本田博治

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